En la última década el incremento del número de corredores y la aparición de carreras populares (5k, 10k, medias maratones,maratones ,carreras de montaña…) ha sumado adeptos entre todos los sectores sociales al deporte en este caso de la carrera.

Esto ha lanzado a la población a las calles, gran parte de ella no ha realizado actividad física regular durante los últimos años y otra gran parte se ha adherido en gran medida a la actividad sin una planificación adecuada o sin saber si reúnen las condiciones estructurales y funcionales para una práctica segura de la actividad.

Infinidad de factores influyen a la hora de valorar la carga a la que los diferentes tejidos están sometido es por eso que durante este curso hablaremos de varios de estos factores y cómo afectan al deportista, en este caso al corredor, permitiendo conocer en qué aspectos debemos fijarnos para poder aumentar el rendimiento, prevenir o resolver lesiones y disfrutar de una actividad física sana y con menos riesgos para los “runners”.


CONTENIDO - Programa docente

Viernes de 15:30 a 20:45

  1. Biomecánica de la carrera
    1. ¿Qué es correr? ¿Diferencias con la marcha?
    2. Modelo masa muelle y variables que lo comportan
    3. Fases de la carrera
    4. Técnica de carrera
      1. ¿Qué es? ¿Todo el mundo corre igual? ¿Qué parámetros tenemos en cuenta?
      2. Que implicación mecánica tiene cada variable
  • Protocolo iBiomechanics de valoración cinemática

Sábado de 09:00 a 14:00

  1. Práctica previa a la carrera
    1. Valoración específica de pie y tobillo
    2. Valoración del patrón torsional de extremidad inferior
    3. Valoración muscular
  2. Práctica Valoración del corredor
    1. Registro de cinemática 2D con cámara de alta velocidad
    2. Valoración parámetros espacio temporales con sistemas ópticos
    3. Valoración con sistemas de acelerometría
    4. Valoración con sistemas de análisis 3D sin marcadores
    5. Valoración con sistemas plantillas de baropodometría

Sábado de 15:30 a 20:30

  1. Práctica
    1. Análisis de vídeo con Kinovea y aplicación del protocolo iBiomechanics.
    2. Reeducación de la carrera mediante uso de biofeedback (auditivo, instruccional, táctil, y aplicación en entorno real).
    3. Evaluación de la OSF para diferentes velocidades.
  2. Lesiones del corredor
    1. Lesiones típicas y causas de origen biomecánico.

 

Domingo de 09:00 a 14:00

  1. Calzado
    1. Características básicas e implicaciones mecánicas
    2. Clasificación
    3. Tendencias (minimalismo, maximalismo,…)
    4. Desgaste del calzado
  2. Terrenos
    1. Características
    2. Clasificación
    3. Implicaciones lesional

DURACIÓN: 20 h repartidas de la siguiente manera

  • 5 h en viernes tarde
  • 10 h en sábado mañana y tarde
  • 5 h en domingo mañana

OBJETIVO GENERAL

  • Al finalizar el curso el alumno debe saber cuantificar y valorar la biomecánica de un corredor y sus implicaciones a nivel de rendimiento y lesiones.

METODOLOGÍA DOCENTE

  • Curso teórico práctico: se realizarán exposiciones teóricas seguidas de demostraciones prácticas por parte del profesor con realización de casos clínicos.
  • El profesor irá pasando por los diferentes grupos para resolver las dudas teóricas o técnicas surgidas durante la práctica.

EQUIPO DOCENTE

  • Luis Enrique Roche

Pueden ver sus perfil en la página principal.


PROFESIONALES A LOS QUE SE DIRIGE

  • Graduados en ciencias de la actividad física y del deporte
  • Fisioterapeutas
  • Médicos
  • Podólogos
  • Entrenadores Nacionales de atletismo.

PRECIO DEL CURSO

  • El precio del curso es de 350 euros
  • Número máximo de participantes será de 25 alumnos
  • Número mínimo de participantes será a convenir

INSCRIPCIONES


LOCALIZACIÓN Y FECHAS

  • VALENCIA
    • Fecha: Viernes 9 de noviembre a Domingo 11 de noviembre de 2018
    • Organiza:  SportPhysiology - 
    • Lugar de realización: Carrer de la Sèquia del Segón Braç, 62, CP 46470 Massanassa, València